MINDFULNESS: INTRODUCCIÓN A LA PRÁCTICA DE LA CONCIENCIA EMOCIONAL PLENA
Ejercicio breve de introducción a la practica del mindfulness. El objetivo es anclarnos en el momento presente, observando sin juzgar nuestros estados internos
CÓMO EVITAR QUE LOS DEMÁS NOS DAÑEN CON SUS REACCIONES
Sentirnos responsables de las reacciones de los otros es una de los mayores fuentes de malestar. El modelo ABC nos ayuda a ver estas situaciones bajo un nuevo prisma que nos protege
SUPERAR LA ADICCIÓN: CÓMO HACER UN PLAN DE PREVENCIÓN DE RECAÍDAS
4 pasos para establecer un buen plan de prevención de recaídas y superar así definitivamente cualquier tipo de adicción
TRASTORNO LÍMITE DE LA PERSONALIDAD: PREGUNTAS Y RESPUESTAS
Artículo con información básica para entender el Trastorno Límite de la Personalidad: de qué se trata, por qué se origina, qué previsión tiene
PAUTAS PARA SUPERAR UNA RUPTURA DE PAREJA
Los 4 procesos que se deben tener en cuenta para avanzar en el duelo por un ruptura de pareja
ENTRENAMIENTO EN COMUNICACIÓN ASERTIVA
7 pasos para ayudarte a decir que no, afrontar conversaciones difíciles y trabajar nuestra asertividad