MINDFULNESS: INTRODUCCIÓN A LA PRÁCTICA DE LA CONCIENCIA EMOCIONAL PLENA
![conciencia emocional plena](https://psicologoensantacoloma.es/wp-content/uploads/2022/10/lesly-juarez-DFtjXYd5Pto-unsplash-1024x683.jpg)
Ejercicio breve de introducción a la practica del mindfulness. El objetivo es anclarnos en el momento presente, observando sin juzgar nuestros estados internos
CÓMO EVITAR QUE LOS DEMÁS NOS DAÑEN CON SUS REACCIONES
![manipulacio emocional](https://psicologoensantacoloma.es/wp-content/uploads/2022/08/nsey-benajah-5_gku5Usbzk-unsplash-731x1024.jpg)
Sentirnos responsables de las reacciones de los otros es una de los mayores fuentes de malestar. El modelo ABC nos ayuda a ver estas situaciones bajo un nuevo prisma que nos protege
SUPERAR LA ADICCIÓN: CÓMO HACER UN PLAN DE PREVENCIÓN DE RECAÍDAS
![evitar recaidas](https://psicologoensantacoloma.es/wp-content/uploads/2022/07/dmitriy-ermakov-AXzC9pew07w-unsplash-1024x680.jpg)
4 pasos para establecer un buen plan de prevención de recaídas y superar así definitivamente cualquier tipo de adicción
TRASTORNO LÍMITE DE LA PERSONALIDAD: PREGUNTAS Y RESPUESTAS
![regulación emocional](https://psicologoensantacoloma.es/wp-content/uploads/2022/07/brain-writes-with-white-chalk-is-on-hand-draw-concept-1024x683.jpg)
Artículo con información básica para entender el Trastorno Límite de la Personalidad: de qué se trata, por qué se origina, qué previsión tiene
PAUTAS PARA SUPERAR UNA RUPTURA DE PAREJA
![dependencia emocional](https://psicologoensantacoloma.es/wp-content/uploads/2022/07/corazon-roto-1024x683.jpg)
Los 4 procesos que se deben tener en cuenta para avanzar en el duelo por un ruptura de pareja
ENTRENAMIENTO EN COMUNICACIÓN ASERTIVA
![aprende a decir no](https://psicologoensantacoloma.es/wp-content/uploads/2022/07/pexels-ds-stories-6991361-1024x683.jpg)
7 pasos para ayudarte a decir que no, afrontar conversaciones difíciles y trabajar nuestra asertividad