Terapia de pareja
Terapia de pareja en Santa Coloma de Gramenet
Reconstruir el vínculo
Reserva una primera sesiónEs común pensar que la terapia de pareja es el último recurso cuando una relación está a punto de romperse. Sin embargo, la mayoría de las parejas acuden a consulta porque sienten que, aunque hay amor, el engranaje de la convivencia y el entendimiento ha dejado de funcionar.
Las señales de alerta en la relación
A veces el malestar no estalla en grandes discusiones, sino que se manifiesta de forma silenciosa:
La Desconexión Emocional
Sentir que vives con un «compañero de piso». Hay cariño, pero se ha perdido la complicidad.
El Bucle del Conflicto
Discutir siempre por lo mismo sin llegar a soluciones. Aparecen el muro de silencio o la actitud defensiva.
La Erosión de la Confianza
Promesas incumplidas o crisis que han minado la seguridad en el vínculo.
La Trampa del Tiempo Compartido: Menos es Más
Cuando las cosas no van bien, muchas parejas intentan forzar el estar juntos más tiempo pensando que así se arreglará el problema. Sin embargo, esto suele acentuar el conflicto. En terapia, aplicamos la máxima de «menos es más»:
Espacio Individual Enriquecido
Es fundamental que cada uno recupere su parcela propia. Estar bien con uno mismo es el primer paso para estar bien con el otro.
Calidad frente a Cantidad
No sirve de nada el «tiempo pasivo» (estar en la misma habitación sin interactuar). Buscamos momentos de conexión real con la persona que tienes al lado.
¿Qué hace diferente a la Terapia de Pareja?
A diferencia de la terapia individual, aquí el «paciente» es la relación. El papel de Ruth como psicóloga de pareja se basa en:
Neutralidad absoluta
Actuamos como mediadores objetivos. No buscamos culpables ni damos la razón a uno sobre el otro, sino que ayudamos a desatascar la toma de decisiones y la resolución de conflictos.
Objetivos compartidos
Trabajaremos sobre metas comunes. En consulta definiremos qué cambios específicos debe realizar cada una de las partes.
Movimiento Dual
Para que la situación avance, es imprescindible un compromiso bidireccional. Si no existe un movimiento por ambas partes, es muy difícil transformar la dinámica actual.
¿Cómo trabajamos en consulta?
Entrenamiento en Comunicación
Sustituimos la queja y el ataque por la petición clara de necesidades.
Recuperación de Reforzadores
Volver a introducir gestos y actividades que generen bienestar mutuo.
Gestión de la Autonomía
Equilibrar el «nosotros» con el «yo» para reducir la presión sobre la pareja.
El objetivo final es que ambos aprendáis a gestionar vuestra relación de forma saludable, tomando decisiones conscientes desde el respeto y la claridad, y no desde el agotamiento.
Motivos por los que las parejas nos consultan
Problemas de comunicación
Hablar y no entenderse, o directamente evitar ciertas conversaciones para no acabar mal. Cuando la queja y el reproche sustituyen a la petición clara, cualquier tema pequeño se convierte en un conflicto. Trabajamos para que volváis a comunicaros sin que cada conversación se convierta en un campo de batalla.
Celos e inseguridades
Desconfianza, necesidad de control o comprobación, o el miedo constante a no ser suficiente para el otro. Los celos, cuando se instalan, desgastan a los dos y erosionan la libertad dentro de la relación. Os ayudamos a entender qué hay debajo y a recuperar la confianza.
Reparto de tareas y responsabilidades
La sensación de que la carga de la casa, la organización o la crianza no está repartida de forma justa, y de que uno de los dos sostiene más de lo que le corresponde. Es uno de los motivos de conflicto más frecuentes y de los que más resentimiento acumulan. Trabajamos el equilibrio y el sentiros un equipo, no dos personas que compiten.
Sensación de estancamiento
Cuando uno de los dos —o ambos— siente que la relación se ha quedado parada, que convivís más como compañeros de piso que como pareja, o que se ha perdido la ilusión que había. Ese malestar, si no se aborda, se enquista. Os acompañamos a entender qué se ha perdido por el camino y si es posible reconstruirlo.
Peleas y discusiones constantes
Discutir siempre por lo mismo, sin llegar nunca a una solución, cayendo una y otra vez en el mismo bucle de ataque y defensa o de silencio y distancia. Trabajamos para romper ese patrón repetitivo y que los desacuerdos dejen de ser una amenaza para la relación.
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¿Damos el primer paso juntos?
Dar el primer paso es lo más difícil. Escríbenos o llámanos y te acompañamos desde la primera consulta, sin compromiso.
