MINDFULNESS: INTRODUCCIÓN A LA PRÁCTICA DE LA CONCIENCIA EMOCIONAL PLENA
![conciencia emocional plena](https://psicologoensantacoloma.es/wp-content/uploads/2022/10/lesly-juarez-DFtjXYd5Pto-unsplash-1024x683.jpg)
Ejercicio breve de introducción a la practica del mindfulness. El objetivo es anclarnos en el momento presente, observando sin juzgar nuestros estados internos
CÓMO EVITAR QUE LOS DEMÁS NOS DAÑEN CON SUS REACCIONES
![manipulacio emocional](https://psicologoensantacoloma.es/wp-content/uploads/2022/08/nsey-benajah-5_gku5Usbzk-unsplash-731x1024.jpg)
Sentirnos responsables de las reacciones de los otros es una de los mayores fuentes de malestar. El modelo ABC nos ayuda a ver estas situaciones bajo un nuevo prisma que nos protege
ENTRENAMIENTO EN COMUNICACIÓN ASERTIVA
![aprende a decir no](https://psicologoensantacoloma.es/wp-content/uploads/2022/07/pexels-ds-stories-6991361-1024x683.jpg)
7 pasos para ayudarte a decir que no, afrontar conversaciones difíciles y trabajar nuestra asertividad